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科学的に避けた方がいい危険な恋人
今日は恋愛の闇に潜む”危険な恋人”について、科学的な視点からお話ししますね。
みなさん、恋は素晴らしいですよね。
でも、間違った相手と付き合うと、まるで地獄のような日々を過ごすことになりかねません。
そんな悲劇を避けるため、ちょっとした心理学の知識を身につけて素晴らしい恋人を見つけましょう。
1. ダークトライアドを知る
「ダークトライアド」という心理学用語をご存じですか？
これは、人間関係において注意が必要な3つの性格特性のことを指します。
- 過度な自己中心性
- 他者への共感が極端に低い
- 自分の価値を常に誇示する傾向
【一般的な例】
デート中も常に自撮りに執着し、SNSでの「いいね」数を気にする。相手の話を聞くことはほとんどなく、自分の話で会話を独占する傾向がある。
- 目的のために他者を操作する傾向
- 損得を計算して築く人間関係
- 表面的な魅力で人を引き付ける
【一般的な例】
「あなたのため」という言葉を使いながら、実は自分の都合で相手の行動を制限する。同じような手法で複数の人間関係を操作する。
- 感情移入の欠如
- 衝動的な行動
- 責任転嫁が多い
【一般的な例】
相手の感情を考慮せずに行動し、問題が起きても「あなたが気にしすぎ」と言って責任を回避する。
これらの特性を持つ人は、初対面では魅力的に映るかもしれません。
でも長期的には、あなたの心を深く傷つける可能性が高いんです。
そんな事言われても、どうやって見分けたら良いのか分かりませんよね。
行動に注目してみて下さい。
2. 行動パターンに注目
“危険な恋人”には、いくつかの共通した行動パターンがあります。
- 過度な嫉妬や支配欲：他者との関係を過剰に制限しようとしたり、強い束縛をしようとする傾向があります。
- 頻繁な嘘や言い訳：約束の変更や遅刻について不自然な言い訳を繰り返すなど、嘘が目立ちます。
- 他者との関係制限：友人や家族との時間を制限し、二人きりの関係を強要するように、徐々に他の人間関係を遠ざけようとします。
- 感情の起伏の激しさ：些細なきっかけで激怒したり、突然冷淡な態度に変わったりするなど、感情の波が大きい傾向があります。
- 自尊心を低下させる言動：常に批判的な態度を取り、相手を否定するような言動を重ねることで、徐々に心理的な支配を行います。
これらの行動が頻繁に見られる場合は要注意です。
ただし、誰にでも良い面と悪い面はあるので、1つ2つの行動だけで判断するのは避けましょう。
3. 健全な関係性とは
“危険な恋人”を避けるだけでなく、健全な関係性を築くことも重要です。健全な関係には以下のような特徴があります。
お互いを尊重し合える：相手の意見や感情を尊重する。
コミュニケーションが開かれている：開放的で正直な対話ができる。
個人の成長を支え合える：お互いの成長を応援する。
信頼関係がある：相手を信頼し、信頼される関係。
適度な独立性を保てる：各自のスペースを尊重し、依存しすぎない。
一度健全な関係性のある経験をすると、危険な恋人を見分ける時に凄く違和感を感じるようになるので、凄く大切な事なので覚えておきましょう。
4. 自分の直感を信じる
科学的な知識も大切ですが、自分の直感も侮れません。
「何か変だな」と感じたら、それはあなたの脳が、過去の経験や無意識に処理された情報が大きく影響しているためです。
その感覚を無視せず、よく観察してみましょう。
私自身の経験でも、自分の直感を無視して、危険な恋人がいた事があります（笑）
皆さんには私のように時間の無駄をして欲しくないので、時には自分の直感を信じましょう。
脳内であなたに強く伝えている事があるので、見逃さないで下さいね。
5. 専門家の意見
心理学の研究によると、健全な関係性を築くには、まず自分自身を大切にすることが重要です。
自己肯定感が低いと、「問題のある相手に引き寄せられやすくなります」とのこと。
自己肯定感を高めるトレーニングも、良い関係を築く上で役立つかもしれませんね。
自己肯定感を上げる方法を載せておきますね。
毎日できる簡単なタスクを設定し、クリアしていきましょう。例えば「今日は5分早く起きる」とか「新しい料理を1品作る」など。
毎晩寝る前に、その日の自分の良かったところを3つノートに書きましょう。
1日1回、誰かに「ありがとう」と伝える習慣をつけましょう。
「できない」を「まだできていない」に変えるなど、前向きな表現を使うよう心がけます。
週3回、30分程度の軽い運動をしましょう。散歩でもOKです。
これらを続けていくと、少しずつ自分に自信が持てるようになりますよ。
完璧を目指さず、小さな進歩を喜ぶことが大切です。
私は今日、新たな料理に挑戦して、寝る前には自分の良かった点をノートに書き、まだ英語が流暢に話せないのではなく、まだ出来ないだけ、そして週4以上の運動と毎日の散歩をしています。
そして、いつもこのブログを読んでくださっている読者の皆さん、ありがとうございます。
これで、私の自己肯定感はマックスです（笑）
結論
恋愛は人生の大きな喜びの一つです。
でも、間違った相手と付き合うと、それが最大の苦しみになることもあるんです。
この記事で紹介した知識を参考に、ぜひ健全で幸せな関係を築いてくださいね。
そして最後に、こんな記事を読んでいるあなたも、もしかしたら誰かにとっての”危険な恋人”かもしれません（笑）
自分自身の行動も振り返ってみるのも良いかもしれませんよ。
私も自分自身の行動を振り返ってみます（笑）
幸せな人生をおくるために危険な恋人を避け、健全な関係性を築ける恋人を探して下さいね。
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出逢いを求めたければ行動あるのみなので、皆で出逢いを求めて頑張っていきましょう。
皆さんに良い出逢いがあり、良い人間関係で幸せになりますように😊
